Energiahoito Elämän Kruunu

Kognitiivinen lyhytterapia on matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin ja muutosprosesseihin. Kognitiivinen terapia on käytännönläheistä. Asiakkaalla on aktiivinen rooli muutosprosessissa. Terapiaan kuuluu usein erilaisten menetelmien ja harjoitusten käyttöä sekä välitehtäviä. Kognitiivisen terapian tarkoituksena on auttaa tunnistamaan ja ymmärtämään omaa ajattelua, tunteita ja käyttäytymistä sekä harjoitella uusia taitoja elämänlaadun parantamisesksi. Kognitiivisen terapian perusajatuksena on, että ajatukset ja tunteet liittyvät toisiinsa ja että muokkaamalla ajatuksia joustavampaan suuntaan saadaan aikaan muutosta myös tunnekokemuksessa.

Valmistuin sosionomiksi yli 20 vuotta sitten. Työskentelyni on painottunut erityisiin lapsiin, nuoriin ja perheisiin. Tiedonjanoisena olen osallistunut monenlaisiin täydennyskoulutuksiin, joista antoisampia ovat olleet NLP-Practitioner (Neuro-linquistic programming) ja TRE-menetelmä (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises). Aloitin psykoterapeuttisten menetelmien opiskelun vuonna 2018 Suomen Psykologisessa instituutissa. Opiskelen tällä hetkellä kognitiivisen lyhytterapian opinto-ohjelmassa, jonka pääkouluttajana toimii psykoterapian kouluttaja, vaativan erityistason psykoterapeutti (VET) ja psykologi Juhani Laakso. Lyhytterapeuttina minulla on kognitiivis-integratiivinen lähestymistapa (https://www.integratiivinenpsykoterapia.fi/). Valitsen jokaiselle asiakkaalle hänelle parhaiten soveltuvat psykoterapeuttiset menetelmät sekä NLP-harjoitteet. Kognitiivinen lyhytterapia on näyttöön perustuvaa, turvallista, kustannustehokasta ja ajallisesti rajattua. Kognitiivinen lyhytterapia on kansainvälisesti tutkituin, tehokkain ja kysytyin terapiamuoto.

Minulla on erityisosaamista ja kokemusta neuropsykiatrisista erityispiirteistä (ADHD, ADD, Tourette, PDA, autismikirjo, aistisäätelyn vaikeudet, valikoiva puhumattomuus), autismista, vammaisuudesta, pitkäaikaissairaudesta (mm. erilaiset autoimmuunisairaudet, ME/CFS, neurologiset sairaudet) sekä omaisen että työntekijän roolissa. 

Lyhytterapian kesto on asiakkaasta riippuen 4-20 tapaamiskertaa. Arvioimme yhdessä ensimmäisellä tapaamiskerralla käyntikertojen määrää ja tiheyttä. Käyntikerran pituus  on 60 minuuttia. Lyhytterapia antaa sinulle mahdollisuuden päästä keskustelemaan asioista nopeasti ilman diagnoosia tai lääkärin lähetettä. Lyhytterapiaan ei saa Kelan korvausta. Jos hakeudut Kelan korvaaman pitkäkestoisen kuntoutuspsykoterapian piiriin, maksat siitä omavastuun 20-45€/kerta riippuen palveluntuottajan taksoista. Pitkäkestoisen kuntoutusterapian kokonaiskustannus on lopulta usein korkeampi kuin lyhytterapiasta aiheutuva kustannus.